בלי כדורים, משחות ותרופות
בלי ויטמינים וקפסולות
ובלי לספור קלוריות ולהיות רעבה
אם את מרגישה שמשהו בגוף שלך השתנה,
ואת מתחילה לדאוג לגבי הבריאות העתידית שלך
בין אם זה קשור לגנטיקה משפחתית מטרידה,
בדיקות הדם שחורגות מהנורמה
או כל מיני נורות אזהרה שנדלקות לך
כמו:
חולשה, עייפות, כאב פה כאב שם
דלקות חוזרות, ליחה, שיעול,
גירודים וכל מיני תופעות מטרידות
הגעת למקום הנכון!!
תכנית ליווי קבוצתית שתעזור לך להטמיע את הבריאות בחיים ולהרגיש טוב לאורך זמן
לאזן את הערכים בדם, להפסיק לפחד ממחלות וללמוד למנוע אותן.
הכל התחיל אצלי לפני כ- 15 שנה,
אחרי שנים של כאבי ברכיים
שסבלתי בשקט הגעתי למצב
שהמצב שלי ממש החמיר
לא הייתי מסוגלת לכופף את הברכיים,
הרגשתי מוגבלת, חסרת אונים
סבלתי גם מעודף משקל, עצירות,
אלרגיות ובעיות עור, אבל התרגלתי לחיות איתם
אבל עם כאבי הברכיים לא יכולתי לחיות!
הרופאים לא ממש תרמו לשיפור מצבי,
ולא ידעתי איך לעזור לעצמי.
מצד אחד לא הייתי מוכנה להמשיך לסבול,
אבל מצד שני לא רציתי לקחת תרופות לכל החיים...
ואז ב"ה שמעתי מכמה חברות שלי
שעשו שינוי וזה מאד עזר להן. והחלטתי לנסות,
ידעתי שהשינוי שלהן היה קשור לתזונה
וזה קצת הפחיד אותי
אהבתי מאד עוגות, וקפה ומאפים
וחששתי שלא אצליח!
אחרי תקופה של חודשיים
הבעיות שסבלתי מהן התחילו להיעלם בהדרגה.
הכאבים בברכיים פחתו, המשקל ירד כל יום,
היציאות התחילו להשתחרר
וגם בעיות העור השתפרו ממש.
זה לא קרה ביום אחד, אבל כל הזמן ראיתי עוד קצת הטבה,
ועוד קילו שיורד וזה עודד אותי,
ונתן לי המון כוחות להמשיך.
הייתי כל כך מרוצה מהשינויים
והחלטתי
שאני מאמצת את הדרך הזו לכל החיים
וככל שהסביבה שלי התעניינה והסתקרנה בשינוי שעברתי
החלטתי ללכת וללמוד בצורה מקצועית יותר
כך אספתי את הידע הזה לאט לאט, תוך הרבה למידה והתנסויות
ואת הניסיון שצברתי אני מעבירה מאז הלאה
למקרה שאנחנו לא מספיק מכירות,
אני אדרת טרכטינגוט, יועצת בריאות טבעית וב10 שנים האחרונות
אני מלמדת ומלווה קבוצות מעבר לאורח חיים בריא
65+
קבוצת קצרות וארוכות שפתחתי
30,000+
עוקבים במדיות, אחרי התכנים שלי
2500+
נשים וגברים שליוויתי
10+
שנות ניסיון בתחום
אני מקבלת כל יום הודעות מנשים מאושרות
שסוף סוף מרגישות טוב עם הגוף שלהן
ואני כאן כדי להגיד לך!! שזה אפשרי.
אפשר לחיות עם אנרגיות,
לאכול בריא ולהנות מהאוכל
להרגיש טוב!
את לא צריכה לאכול רק פירות וירקות כל היום,
את לא צריכה לעמוד שעות במטבח,
ואת גם לא צריכה לקחת ויטמינים וצמחי מרפא
כדי לעזור לגוף שלך להתחדש ולהתאזן.
חשוב שתזכרי כל הזמן!
❤️
זו לא אשמתך אם את לא יודעת מה ואיך לעשות
בשום בית ספר לא לימדו אותנו איך צריך להתנהג עם הגוף שלנו כדי להרגיש טוב
❤️
זו לא אשמתך אם את לא מצליחה לבד
כל שינוי בחיים לוקח זמן להטמיע, ולבד אין לך במי להעזר
❤️
זו לא אשמתך אם הגוף שלך קצת חורק
בצורה הזו הוא מסמן לך שהוא צריך שינוי, צריךלהקשיב לסימנים האלה
לא לימדו אותנו בשום מקום
שהגוף יודע לחדש את עצמו,
לא לימדו אותנו בשום מקום
שאפשר לאזן את הערכים בדם בלי התערבות חיצונית.
אבל האמת היא שלכולנו יש את היכולת
ליצור מציאות חדשה בהווה!!!
זה לא משנה אם יש לך בעיות בריאות
או שאת בריאה לחלוטין ורוצה להמשיך כך
בכל יום ויום יש לנו יכולת להשפיע על החיים שלנו
ולברוא את עצמנו מחדש.
אז עשיתי את העבודה בשבילך.
עם ניסיון של 13 שנים בעולם הבריאות הטבעית,
ליווי של נשים במגוון גילאים,
שסבלו מכל מיני בעיות בריאות שגרמו להן לקחת את עצמן בידיים,
ושהבינו שאורח החיים שלהם צריך להשתנות.
הכנתי לך תכנית עם הדרכות, מתכונים, חיזוקים, ליווי,
תמיכה, פרקטיקה , מענה לשאלות ומעקב אישי
התכנית שתחזיר לך את השליטה בגוף שלך,
תגרום לך לחזור כמה שנים אחורה בזמן, תאזן את הערכים שלך ותסייע לך להגיע למשקל מאוזן
כי מה שאת הכי רוצה זה
לחיות בריא ולהיות מאוזנת בלי כדורים
לקום בבוקר בקלילות ולהיות שמחה
לשלוט בגוף שלך ולהיות במשקל תקין,
לישון טוב בלילה
להרגיש טוב ולחיות באיכות חיים
שתחזיק מעמד לטווח הרחוק
בלי להיות תלויה במטפלים, ויטמינים, תוספים וכדו'
כי כשאת חזקה, שמחה והבריאות שלך בשליטתך
כל הסובבים אותך מרוויחים מכך
דינה כהן "זה היה מעל ומעבר למה שציפיתי"
איילת סגל "גיליתי עולם חדש"
מה אלמד אותך ב- 8 שבועות?
בשבוע ה 1 -צעדים ראשונים
בשבוע הראשון, נכיר את עולם הפירות לעומק, נתחיל להיפרד ממזונות שמזיקים לנו ונכניס שינויים ראשונים בתפריט שלך
בשבוע ה- 2 -מה לאכול ומתי
נלמד איך לסייע לגוף ולמכסם את פינוי הרעלים לבצע מעקב ולתמוך בתהליך בצורה נכונה, נדבר על הרזיה וירידה במשקל ונכיר עוד שני סוגי מזון שיקפיצו את הבריאות שלך לרמה חדשה. בנוסף, את תדעי בדיוק מה לאכול ומתי.
בשבוע ה- 3 - צירופי המזון המבריאים
בשבוע הזה נלמד מחדש להכיר את עולם החלבונים והשומנים. נלמד איזה חלבונים ושומנים טובים לנו ואיזה לא. בנוסף, תביני איזה צירופי מזון עושים טוב לגוף שלנו ומבריאים אותו. כמו בכל שבוע עד עכשיו תקבלי ממני מתכונים מדהימים כמו טורטיית עדשים, פלאפל בריא, ממרחים מסוגים שונים ואפילו לחם שאפשר להכין בבית בקלות
בשבוע ה- 4 -איך להימנע מטעויות?
בשבוע הזה נבין איך זה שאפשר לאכול בריא ועדיין להרגיש חולים? נלמד מהם הטעויות שחשוב להמנע מהן כדי לאפשר לאוכל הבריא שכבר הכנסת לחיים שלך לעבוד עבורך ולרפא את הגוף שלך. בשבוע הזה את כבר תתחילי להרגיש את האנרגיות שלך עולות
בשבוע ה- 5 - איזון המערכת העצבית
בשבוע הזה נבין איך אלמנטים נוספים כגון פעילות גופנית, שינה, נשימה מאפשרים לך להגיע לאיזון, נלמד כלים פרקטיים שאפשר ליישם שיעזרו לך לשמור על סטרס נמוך ועל בריאות טובה מכל הבחינות
בשבוע ה- 6- להשתחרר מהתמכרות ולהתמודד עם נפילות
בשבוע השישי נבין למה אנחנו מתמכרים דווקא למזונות שלא טובים לנו ומה לעשות עם זה. את תלמדי ממני איך להתמודד עם אכילה רגשית, נפילות ולהגיע למצב בו הגוף שלך יודע ברוב הזמן לבחור נכון!
בשבוע ה- 7- מזון חי
נלמד על היתרונות של מזון שלא עבר בישול ונתנסה בדרגת ניקוי RAW FOOD. נבין קצת יותר איזה ויטמינים ומינרלים הגוף צריך ומאיפה הוא מקבל אותם, ממה נובעים החוסרים ומה עושים כשהערכים נמוכים
בשבוע ה- 8- איך מטמיעים את התהליך בחיים ובמשפחה
שבוע החגיגות בו נחגוג את התהליך שעברת! בנוסף, בשבוע הזה תלמדי ממני איך להטמיע בצורה נכונה הרגלים גם אצל ילדייך מבלי לעורר התנגדות וגם תקבלי ממני כלים סופר חשובים להמשך הדרך שיעזרו לך בכל רגע ורגע.
אבל זה ממש לא הכל,
בואי תראי מה עוד הוספתי לך כדי שתצליחי ותראי תוצאות.
בונוס 1
קורס בריאות טבעית (בשווי 2500 ש"ח)
בקורס הזה תלמדי בצורה קלילה ומעשית,
מה העקרונות החשובים באורח חיים בריא שתומך בהחלמה של הגוף.
50 סרטונים קצרים וברורים שתוכלי לצפות בהם בזמנך הפנוי
שילמדו אותך את כל סודות הבריאות הטבעית
בונוס 2
מפגשי שאלות ותשובות בזום (בשווי 1400 ש"ח)
אחת לשבועיים נפגש למפגש קבוצתי
בו תוכלי לשאול ולקבל מענה לשאלות שלך, לשתף בקשיים, אתגרים
בונוס 3
מסגרת קבוצתית תומכת בוואטסאפ (בשווי 800 ש"ח)
תהיי חלק מקבוצה שעוברת ביחד תהליך משמעותי,
תוכלי לשתף בקשיים, אתגרים במשך 8 שבועות
ואף פעם לא תהיי לבד
במהלך השבוע תקבלי בקבוצה מתכונים, הקלטות מחזקות ממני
שיתנו לך דרייב להצליח בתהליך
בונוס 4
פגישה אישית (בשווי 500 ש"ח)
פגישה אישית בזום בה נכיר אותך באופן אישי
נשמע מה חשוב לך להשיג מהתהליך, נתייחס לבדיקות הדם
ותקבלי הנחיות מעשיות המותאמות אליך באופן אישי
בונוס 5
סדנת בישול פרונטלית (בשווי 450 ש"ח)
סדנת בישול מחדשת, משמחת, טעימה וכמובן - בריאה!!
בה במשך 3 שעות אדגים לך את הציוד הנדרש במטבח הבריא
ודרכי בישול והכנה שמשמרים את הערכים של המזון
ביחד נתנסה במטבח, נכין ונטעם.
בונוס 6
5 סרטוני עיצוב בפירות וירקות (בשווי 300 ש"ח)
של בינה בייצ'ק
שילמדו אותך איך תוכלי ב 5 דקות
לעצב מגש פירות או ירקות
למשפחה או לאורחים שלך, ולצרף אותם לחגיגה.
בונוס 7
מארז מלווה לתכנית (בשווי 200 ש"ח)
שיגיע אליך במארז מיוחד עם שליח
הכולל רשימת קניות, תפריטים, טבלאות
כדי שכל המידע יהיה לך מסודר וזמין
וישאר איתך לכל החיים
ושי קטן ממני
בונוס 8
חוברת מתכונים (בשווי 100 ש"ח)
הכוללת 70 מתכונים ומחולקת לפי פרקים
ותיתן לך שלל רעיונות מה תוכלי להכין לארוחת בוקר צהריים או ערב
כולל עוגות בריאות, קציצות, תבשילים, מרקים, לחם, טורטיות ועוד
החוברת נפתחת למעמד שניתן להניח על השיש במטבח
כשאת מבשלת
בונוס 9
מאגר השאלות הסודי (בשווי 80 ש"ח)
בו ריכזתי שאלות רבות שנשאלתי בעבר, ואת התשובות
כך שזה יכול לתת לך מענה לשאלות רבות שאולי מתרוצצות לך בראש
בזכות המעטפת המטורפת הזו,
תוכלי לקבל את כל מה שאת צריכה כדי להצליח
וזה מה שמספרות הבוגרות שלנו
דוידה לביא, בת 68 מתלמי אלעזר
ציון בן חמו
יפה ועלני
איפה? מתי?
איפה זה קורה?
אצלך במחשב ובנייד
כל התוכן יהיה לך זמין באתר הקורס,
הקבוצה תתנהל בוואטסאפ, ומפגשי ה- Live בזום
מתי מתחילים?
במידה ואת מעוניינת לבדוק האתמתך לתכנית
הירשמי בטופס ותקבלי את הפרטים על הקבוצה החדשה שנפתחת בקרוב
הנה מה שיש למי שעבר את התוכנית להגיד:
אתי שלר
אילה אלון, בת 33 מירושלים
אליהו פטאל
הניה טישלר, בת 70 מקרית אתא
נעמי וינר, בת 74 מכוכב יאיר
שי לוי, בן 43 מבית רימון
אילה רוטרמן, בת 38 מירושלים
מירי דיל מאור עקיבא
"
"השינוי בתחושות שלי היה כל כך מיידי שזה הפליא אותי, היציאות הסתדרו, הנפיחות ירדה, תחושה של בריאות וקלילות בגוף. ירדתי 7 ק"ג שזה בהחלט בונוס נחמד. כל חיי סבלתי מנזלת כרונית ולהפתעתי הרבה גם זה נעלם"
אודליה מרי, בת 35 מפרדס חנה
"
"אני מרגישה יותר טוב, הכאבים בברכיים פחתו ברמה כזו שלמעלה מחודש וחצי לא לוקחת תרופות נגד כאבים, הורדתי גם את כדורי השינה, ירדתי במשקל 8 ק"ג, אני מצליחה לצאת להליכה מה שלא קרה כבר המון זמן"
ציפי קסטנבוים, בת 67 מראשון לציון.
"
"הגעתי לתכנית בגלל התקפי מגרנות משביתים של 24 שעות, שלקחו ממני המון כוחות ואנרגיות. ניסיתי דיקור, רפלקסולוגיה וכלום לא עזר לי, אף פעם לא חשבתי על שינוי האכילה, לאחר 8 שבועות בתכנית המגרנות נעלמו כלא היו וירדתי 6 ק"ג, השינויים מבורכים ואני שמחה מאד"
נעמי קוגלמן, בת 72 מקיבוץ מעיין צבי
"
זה הדבר הכי טוב שעשיתי בחיים שלי להיות בקבוצה שלך! כל חיי עשיתי כל מיני דיאטות ואף פעם לא ירדתי ופעם ראשונה שזה קל ליישום לשלב ביום יום ועכשיו חזרתי למשקל שלפני הלידות, לא מפסיקים להחמיא לי: "כמה רזית, איך את נראית מאירה ועם אנרגיות"
אמא שלי ראתה אותי לפני שבועיים ואמרה לי "כמה את נראית זוהרת"
כבר 4 שנים הברזל שלי נמוך, ואיזה דברים יקרים קניתי ולא עזר לי כלום, ועכשיו הוא עלה, בזכות השינוי התזונתי זה עזר לי ממש.
מוריה זנזורי, בת 28 מדריכה בכפר נוער
"
"מאז שאדרת מלווה אותי במסירות ומדריכה אותי כבר אחרי שבוע של תזונה נכונה ובריאה נעלמו לי כאבי הראש והסחרחורות. לאחר שבועיים הראייה הסתדרה לגמרי ואחרי חודש נעלמו כאבי הגב!!!
קיבלתי את חיי בחזרה וילדיי קיבלו אמא אנרגטית ושמחה. אני עובדת לומדת מבשלת המון ומקפידה על תזונה בריאה! אם זה לא היה קורה לי באופן אישי לא הייתי מאמינה. הייתי בחור שחור מבחינה פיזית ונפשית ובזכות אכילה נכונה והקשבה לגוף יצאתי מזה לגמרי!"
מורן רז, בת 30 מחריש
"
"לפני כעשור המצב הרפואי שלי התדרדר מאד, מערכת העיכול הציקה מאד, סבלתי מצרבות נוראיות, כאבים בבטן העליונה, סחרחורות וקושי עצום בעיכול המזון.
החלטתי לקחת אחריות על החיים שלי בעזרת אדרת הנפלאה התחלתי תהליך ופעלתי לפי תכנית תזונה נכונה שכללה את הכללים לריפוי טבעי, היום בגיל 74 חוויתי שינוי עצום "נס" ברמת איכות חיי.
לחץ הדם ירד פלאים, הכולסטרול והסוכר תקינים ואינני לוקחת שום תרופה ברוך ה'. האנרגיות שלי התחדשו והתעצמו, הקיבה לא מציקה ואני מרגישה נפלא!!"
יהודית אילוז, בת 74 מאור עקיבא
בין הנושאים שנלמד עליהם במסגרת התכנית
יהודית בן מנחם, בת 55, נשואה+ 8
תלי דולב מקיסריה
ליאורה חייק
מה התוצאות שיקרו לך בתהליך?
1
שחרור מהרגלים וכלים ליישום
"קיבלתי כלים, מתכונים, הכוונה והמון מידע כדי להצליח לחיות נכון ובריא!"
"אני לוקחת איתי את ההבנה שיש לי שליטה על מה שאני מכניסה לפה"
"הרצון למתוקים ופחמימות ירד מאד והגוף נרגע, הרגשה טובה"
"הדבר המפתיע מבחינתי זה שאין לי צורך בקפה"
"יש לי כלים שילוו אותי מכאן ואילך"
2
המשפחה מצטרפת
"רוצה לשתף, יש לי ילדה שמאד סובלת מעצירות ולא עושה ספורט בכלל!!! וילד שלא עושה שום פעילות ספורטיבית ואוהב לאכול רק שטויות. שמחה לספר שהם התחילו לאכול נכון, והבת שלי עושה איתי הליכות עד קיסריה כל יום, ברוך ה' ללא עצירות, הם ירדו מעט במשקל את מה שעלו בסגר הראשון והילדה מרגישה קלילה ורגועה יותר. תודה אדרת!"
"תדעי לך שכל הסביבה שלי עדיין בהלם מזה שהילדים שלי כל כך אוהבים חסה, ברוקולי ונבטים"
3
שיפור בריאותי
"לפחות 17 שנה סבלתי ממגרינות ועצירות קשות וחולשה לאורך כל היום, אחרי הסדנא גיליתי שאפשר להיות עירנית כל היום גם בלי לישון צהריים וגם בלי קפה עירנות אמיתית כמובן שגם כאבי הראש והעצירות עברו, החיים שלי השתנו לגמרי"
"כבר 4 שנים הברזל שלי נמוך ובזכות השינוי התזונתי הוא עלה"
4
ירידה במשקל
"לא הייתי במשקל הזה שנים, מאבקים קשים, מיליון דיאטות, לא יודעת מה עשית לי, אבל הסוויצ' בראש השתנה"
"הצלחת להעלות אותי על מסלול מדהים, המחזיר אותי לתזונה בריאה ובדרך השלתי 7 ק"ג, כבר הרבה זמן שאני לא מצליחה לרדת במשקל"
"אני באמצע התכנית, מרגישה יותר טוב, ירדתי 6.5 ק"ג, אני הולכת יותר בקלילות."
יעל יפת, בת 44 מבית עריף
יהודית אילוז, בת 75 מאור עקיבא
חוליו וקוקי מקיסריה
נעים להכיר:)
היי, אני אדרת טרכטינגוט
בת 42, בהשכלתי M.A בעבודה סוציאלית
אז מה לי ולבריאות? אתם בטח שואלים....
במהלך חיי, בעקבות בעיות בריאות שלי ושל ילדיי
ניסיתי כמעט הכל! וחיפשתי כל הזמן את המתכון להחלמה ממחלות
לפני 10 שנים נחשפתי לגישת ה"בריאות הטבעית",
בזכותה קיבלתי את הבריאות שלי מחדש.
הורדתי 20 ק"ג ממשקלי,
והחלמתי מכל בעיות הבריאות שסבלתי מהן.
הבנתי שיש לי מתנה גדולה להביא לעולם,
ואסור לי להשאיר את הגילוי הזה רק לעצמי.
אני חייבת לשתף, ללמד, להסביר, ללוות, לתמוך
ולהעביר את הדבר הנפלא הזה הלאה.
למדתי במכללת אלימה, ואצל מטפלים נוספים בעלי נסיון רב
ובעיקר למדתי מהניסיון!
מאז אני זוכה ללמד וללוות יחידים וקבוצות
באמצעות קבוצות וליווי אישי
ולהעניק להם את המתנה הזו
וזה מה שאני הולכת ללמד אותך בתכנית הזו!
שיתופים מהתהליך:
אז אם את באמת רוצה כבר להרגיש טוב,
מלאי את הפרטים כאן, ונחזור אליך על מנת לבחון את התאמתך לתכנית
יש לך שאלה? אפשר לשלוח את מספר הטלפון שלך למייל Aderethealth@gmail.com והצוות שלנו יחזור אליך
או ליצור קשר בטלפון: 054-5306739 (שיחת וואטצאפ), 054-8824659
מרים ממן, בת 63 מעכו
רונית גורדון
שאלות שאולי קפצו לך לראש...
⇐ האם בתכנית אוכלים רק פירות וירקות חיים?
ממש לא!! בתכנית משלבים גם אגוזים, שומנים, קטניות ודגנים, אוכלים מזון מבושל לצד מזון חי שלא עבר בישול
⇐ אין לי זמן להתעסק כל היום במטבח, האם התכנית מתאימה לי?
בוודאי!! תקבלי חוברת מתכונים המכילה מגוון מתכונים ואפשרויות גם למי שאוהב להתנסות, לבשל, לחדש וגם למי שמחפש מינימום התעסקות בהכנת האוכל ותמיד קיימת האופציה לרכוש את האוכל שלך...
⇐ אין לי שום רקע או הכרות מקדימה עם הגישה הזו
אני מתחילה את הכל מההתחלה, ומסבירה מהבסיס את הגישה והעקרונות שלה גם התיאורטיים וגם המעשיים
⇐ זו מחלה כרונית שעוברת אצלנו במשפחה, אי אפשר להבריא מזה
נטיה גנטית היא נטיה בלבד, אך אם תתנהגי נכון עם הגוף שלך הוא יכול לעבור תהליך ריפוי
⇐ אני צורכת תרופות, האם עלי להוריד אותם בתכנית?
אין לי סמכות להמליץ על הורדת תרופות, אני מסייעת לך לאמץ אורחות חיים בריאים ונכונים, ואת ההחלטה אם להוריד את התרופות או לא תצטרכי לקבל ביחד עם הרופא שלך.
מתלבטת האם זה מתאים לך?
לחצי כאן ⇓ ותקבעי שיחת טלפון לבדיקת התאמתך לתכנית
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר